帮宝宝养成良好的睡眠习惯

宝贝的出世给咱们这个美好的家庭增添了一份喜悦，为了能够更好的照顾宝贝，当他满月今后咱们全家就搬到了孩子奶奶家生活，能够说从小孩子就生活在奶奶爷爷、爸爸妈妈的一起关爱下，孩子一切都发育的很正常，唯独一点让我头疼的就是宝贝从小睡觉就晚，经常是10点今后才上床睡觉，先不说大人辛苦不辛苦，我总是觉得孩子的睡觉时刻很少，本来孩子由于缺钙的原因睡觉质量就不高，假如睡觉时刻再减少肯定会出问题的。

但是也或许是由于家人里多的联系，孩子喜爱热烈，总是被爷爷奶奶逗的嘎嘎笑，人越多孩子越高兴，大人不睡孩子就跟着玩，后来孩子大些了，咱们搬回了自己家，我改掉了孩子晚睡觉的习气，现在每天生活十分有规律，晚上7点钟洗澡，7点半上床，一般8点之前就睡着了。

我来谈谈我是怎么改变了孩子的晚睡觉的坏习气，也让妈妈们能够借鉴一下。刚才我也说了，在孩子奶奶家，环境的要素造成了宝物晚睡觉的习气，那么,第一点想让孩子早睡觉，晚上就不要过于剧烈的逗宝宝，这样会简单让孩子兴奋，晚上或许上班的爸爸、爷爷下班回家想跟宝物亲近一下，没联系，只需不让孩子兴奋就能够。恰当的跟孩子做游戏还能够促进爱情呢，掌握好这个度就能够。

第二点，不要根据孩子困不困来决定孩子是否上床睡觉，要养成定点睡觉的习气，就像我的宝物，每天7点必然洗澡，当智慧树演完之后，孩子就自动的跑去洗手间要求洗澡，洗完澡穿好衣服自动就上床躺着了。这就是习气。好的习气是靠家长去培育的，孩子上床不一定困，但是只需你关灯陪她躺一会孩子就睡着了，这也是习气，刚回来的第一周孩子不适应，但是一周之后孩子不必我说到点就睡觉了。

第三点，晚饭不要让孩子吃的过饱，这样食物堆积在胃肠里孩子很不舒畅，不舒畅自然就影响睡觉，不仅会翻来覆去睡不着，即便睡着了也会由于肚子难过醒过来，而且晚上不要给孩子喝过多的睡，避免孩子由于有尿起夜。

第四点，养成给宝物将睡前故事的习气，当妈妈跟宝宝一起躺在床上，妈妈唱着摇篮曲或者将一个童话故事，是多么美好的事情？孩子很愿意这么做，睡前故事也有助于睡觉，加快宝物进入愿望的速度。当宝物养成杰出的作息时刻今后，家长就会感觉轻松许多，尤其是一整天照看宝宝已经很疲乏了，假如晚上依然坚持到很难，家长就得不到歇息，长期下去孩子没怎么样家长却累跨了。那么养成杰出的作息时刻既能够让宝物有一个好的睡觉也能够让家长得到歇息一举两得。