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金针菜的选购贮存

发布时间:2021-01-21 02:12:00 阅读: 来源:路由器厂家

金针菜又名黄花菜,其枝条肥厚,色泽金黄,香味浓郁,食之清香、爽滑、嫩糯、鲁甜。金针菜与木耳齐名,是一种营养价值高、具有多种保健功能的花卉珍品蔬菜,被人们称为“席上珍品”,是受人欢迎的野山珍。

金针菜的功效

1、补血抗火

金针菜含有大量的蛋白质、铁质以及维生素,其铁质含量比菠菜多一倍。金针菜不但营养丰富,还有造血柔肝以及安定神经等功能,芳有神经衰弱、贫血、肝火旺盛等症状时,吃全针菜可以减轻症状。

2、健脑抗衰

金针菜有较佳的健脑抗衰功能。它合有丰富的卯磷脂,而卵磷脂是机体内许多细胞的组成成分,对增强和改善大脑机能有重要作用,对治疗注意力不集中、精力涣散、记忆力减退等有特殊的疗效,故全针菜又放誉为“健脑菜”,适合神经过度疲劳的人食用,亦有利于预防老年人的智力衰退。

3、降低胆固醇

金针菜能清除动脉内的沉积物,显着降低血清胆固醇的含量,故可作为高血压、动脉硬化患者的保健蔬菜。

选购和贮存

选购金针菜应选择色泽浅黄或金黄、质地新鲜、无杂物、条身紧长、均匀粗壮者。将其抓一把捏成团,手感柔软且有弹性,松手后每一根又能很快伸展开,并有爽快的清香气,这种金针菜质量较佳。

市场上出售的金针菜大多是晒干的,可长期存放。

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