女人补血好食材,脸色红润脾胃好
发布时间:2022-06-24 01:22:42
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女人补血好食材,脸色红润脾胃好女人补血好食材,比红枣银耳好,脸色红润脾胃好,早吃早受益!我想大家都会知道,现在的女性的身体以血为本,一个头发亮泽、面色红润的女人一定是气血充足的;而相反的,如果一个女性气血不足,就会出现脱发、皮肤暗黄、经期不调的症状。尤其是女性们每个月都会面临生理期,贫血对女性伤害很大,所以补血对于女性来说特别重要,今天小编就为大家一道对女人身体特别好,而且还能补血的美食,很值得大家去学习,特别是女人!莲藕韭菜小炒By牛妈厨房配料:藕1段、韭菜150克、色拉油适量、鲜辣粉1小匙、细盐1小匙烹饪步骤:1.备好所用食材。2.锅里加油,下辣椒末炒香。3.再将莲藕去皮改刀,再过清水后控水下锅。4.加适量的细盐调个味。5.莲藕微熟后加入韭菜段。6.出锅前加入鲜辣粉提个鲜即可。这样子一份莲藕炒韭菜就完成了。烹饪小贴士:1、含有丰富的蛋白质、维生素C、淀粉、铁、钙等营养物质,十分符合人体的营养需要,同时莲藕还有补血益气,增强身体免疫力之功效;2、藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益;3、莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中。
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