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【新闻】年末超强快速减肥法六大秘诀让你轻松告别产后肥胖

发布时间:2021-01-08 09:33:32 阅读: 来源:路由器厂家

我呢属于产后肥胖,生完小孩后由于不注意饮食和运动,很快就胖到了120多斤,心里真是急啊,不过我没有放纵自己,通过自己的努力一点点的瘦了回来。

很多朋友都会问我快速减肥的秘诀是什么?我回想了下自己的减肥历程。刚开始我的减肥方法也很普通,就是节食+轻微运动,但是由于戒肉,蛋白质摄入的少了,就开始脱发,而且容易感冒,长时间都不见好转,所以我想告诉大家节食的方法还是很不靠谱的,加入适量的运动才是减肥的根本。下面我就把自己的一些减肥经验告诉给大家吧!

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