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瞧一瞧:养生必知:拥抱的七个好处

发布时间:2022-04-24 14:33:49 阅读: 来源:路由器厂家
养生必知:拥抱的七个好处

发布时间:2016-05-2617:03来源:快养生网

内容:

拥抱总是会给人以安慰、温暖。但是除了这些,拥抱在养生方面也有不可替代的作用。美国载文刊出了“拥抱的好处”。下面我们一起来看看吧!

拥抱是一种天然减压器

拥抱的好处之一是拥抱可立即降低人体内的应激激素皮质醇水平,向大脑发送“平静”信息。

拉近人际关系

拥抱时,人体会释放欣快激素催产素(也称“拥抱荷尔蒙”),让人感到温馨舒适。催产素也会增强人与人之间的社会联系。美国迪堡大学心理学家马特·赫滕斯坦表示,神经肽催产素能增强配偶间的忠诚度和信任度。

降血压

拥抱的好处之一是拥抱时身体释放的欣快激素不仅让人感觉幸福,而且有益身体健康。拥抱时,皮肤的感觉会激活压力受体“帕西尼氏小体”,然后向大脑迷走神经区域发送信号,该大脑区域的一大作用是降低血压。

减少恐惧

《心理科学》杂志刊登荷兰阿姆斯特丹自由大学一项有关恐惧与自尊的研究发现,拥抱和抚摸可显著降低死亡恐惧。多项研究发现,拥抱(包括拥抱玩具熊)有助于缓解生存恐惧。

有益心脏

美国北卡罗来纳州立大学一项新研究发现,拥抱的好处之一是经常与爱人拥抱有益心脏健康。实验研究结果显示,与伴侣没有任何接触的参试者心率加快10次/分钟,而与伴侣拥抱的参试者心率只加快5次/分钟。

成人拥抱受益最多

据《今日美国》报道,俄亥俄州立大学研究人员发现,随着年龄的增大,拥抱和身体接触也会变得越来越重要。多项研究表明,孤独(尤其是老年孤独)会导致压力倍增,不利健康,拥抱的好处之一是会减少孤独感。

儿时多拥抱,成年压力小

美国埃默里大学一项动物实验发现,触摸和缓解压力之间存在重要关联,特别是在生命的早期,人类也是如此。儿时多拥抱可以使孩子进入成年之后更好地应对各种压力。

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